人體就像是一臺機器，各個器官就像是零件，各有自己的使用期限。在我們年輕的時候，正常的身體器官都處在一個較好的階段，隨著年齡的增長，身體器官也會出現各種“衰老”，而衰老又分為人體器官組織結構和生理功能逐漸出現的退行性變化。
組織結構退行性變化
通常表現為器官和組織的功能細胞數量減少，比如心肌纖維逐漸萎縮、血管彈性纖維減少、骨骼肌萎縮和骨骼中有機成份減少等，同時還包括器官和組織體形和外形變化，比如牙齒松動脫落、頭發變白、皮膚長皺紋、長老年斑、牙齒松動脫落、眼花、身高逐漸縮短等。
生理功能退行性減退
通常表現為記憶力下降、失眠。骨骼和骨骼肌老化、動作遲緩，心臟舒張功能減退，心臟每搏量下降，肺活量減退，肺代償能力降低；口腔分泌液少、胃腸消化、吸收和蠕動功能減弱等。
英國《每日郵報》曾提出了一份《人體器官衰老時間表》，其反映了在我們進入老年之前，大部分器官已經開始逐漸老化。
肺開始衰老時間：約20歲
肺活量從20歲起開始緩慢下降，不少人到了40歲后，就容易出現氣喘吁吁的狀況。部分原因是控制呼吸的肌肉和胸腔變得僵硬起來，使得肺的運轉困難，同時呼氣后一些空氣還會殘留在肺里，從而導致氣喘吁吁。
大腦開始衰老時間：約22歲
22歲之后，大腦中的神經細胞會逐漸減少，到了40歲后，神經細胞的數量將以每天1萬個的驚人速度遞減，從而可能會對記憶力、協調性及大腦功能等造成影響。所以到了一定年紀之后，有的人就會出現記憶力大不如從前的情況。
皮膚開始衰老時間：約25歲
排除外部因素導致的影響，皮膚自然衰老年齡在25歲左右，主要是由于膠原蛋白的生成速度減慢，死皮細胞不會很快脫落，生成的新皮細胞的量可能會略微減少，從而導致皺紋的產生。
骨骼開始衰老時間：約35歲
正常情況下，我們的肌肉一直處在生長、受損、修復、再生長的循環過程中。到了35歲之后，肌肉衰竭速度大于生長速度，身體的骨質逐漸流失，會逐漸進入自然老化過程，可能膝關節、髖關節、脊柱、腰椎等容易出現疼痛、炎癥或病變。
心臟開始衰老時間：約40歲
隨著年齡增長，心臟向全身輸送血液的效率也會逐漸降低。通常40歲之后心臟開始衰老，主要是由于脂肪在冠狀動脈堆積形成，血管逐漸失去彈性，動脈變硬或者阻塞，因此，輸送到心臟的血液會減少。
人的身體就是一臺高精密的機器，長時間超負荷的運作、缺失的修整和保養，都可能會損壞我們的器官，導致疾病乘虛而入。因此，無論是年輕人還是老年人，都不要毫無節制地消耗自己的身體。
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